- Qu'est-ce que l'aromathérapie?
L'aromathérapie est l'utilisation des composés aromatiques extraits de plantes, les huiles essentielles, pour aider à la guérison tant sur le plan physique que mental.
- L'huile essentielle
L'huile essentielle est un extrait liquide, concentré, obtenu grâce à la distillation des plantes aromatiques ou de certaines parties de celles-ci telles que la fleur, la feuille, la racine… Il existe environ 3000 huiles essentielles différentes, 350 d'entre elles sont principalement destinées à l'industrie pharmaceutique, l'aromathérapie, la cosmétique et la parfumerie.
- Les différentes vertus des huiles essentielles
· Pour mincir
Associer les huiles essentielles à une activité physique régulière et à un régime alimentaire adapté peut faciliter et accélérer la perte de poids.
- L'huile essentielle de genévrier, facilite le drainage. Elle s'utilise en massage.
- L'huile essentielle de céleri, élimine les toxines et facilite la digestion. Elle s'utilise directement dans les plats.
- L'huile essentielle de menthe poivrée, facilite le drainage. S'utilise dans les plats.
- L'huile essentielle d'estragon, a un effet coupe faim. S'utilise dans les plats.
· Pour dormir
Les huiles essentielles peuvent permettre de pallier le manque de sommeil en améliorant la qualité de celui-ci.
- L'huile essentielle de basilic agit contre les angoisses et les insomnies. À diffuser dans la chambre ou en massage.
- L'huile essentielle de camomille agit sur la nervosité et permet d'apaiser. À diffuser ou en massage.
- L'huile essentielle de lavande permet d'apaiser. Elle peut s'utiliser en diffusion ou en déposant quelques gouttes sur l'oreiller.
· Pour la beauté
Les huiles essentielles peuvent être utilisées en ajoutant quelques gouttes dans ses produits de beauté habituels.
- L'huile essentielle de thym, fait briller les cheveux grâce à quelques gouttes ajoutées au shampoing.
- L'huile essentielle de carotte, facilite la régénération de l'épiderme. À utiliser en lotion.
· Pour le corps
- Les huiles essentielles de santal, géranium, bois de rose ont des vertus relaxantes.
- Les huiles essentielles de menthe, poivre noir, romarin ont des vertus tonifiantes.
- Les huiles essentielles de marjolaine, cyprès et citron ont des vertus drainantes.
Demandez toujours conseil à un spécialiste de la santé avant d'utiliser les huiles essentielles car celles-ci demandent certaines précautions d'usage.
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