Variante du stretching, le pure stretching est une activité basée sur les ondulations de la colonne vertébrale.Objectif Se sentir bien dans son corps et dans sa tête tout en tonifiant les muscles posturaux.
Qu'est-ce que le pure stretching ?
Le pure stretching correspond à l'alliance du stretching et du Wu Tao, "écologie corporelle" qui repose sur la prise de conscience du mouvement ondulatoire de la colonne vertébrale. S'inspirant de la philosophie taoïste, la pratique du pure stretching consiste en un retour à l'essentiel. Les objectifs de cette nouvelle discipline sont de mieux habiter son corps et de créer un lien entre soi et son environnement. Elle permet en fait d'atteindre l'apaisement et la sérénité en oubliant l'agitation du quotidien.
Quelles sont les différences avec le stretching ?
Le terme "stretching" est couramment employé pour désigner des exercices d'assouplissement. Pourtant, en pensant gagner en amplitude articulaire, certaines tensions sont parfois renforcées. Le pure stretching soulage au contraire les douleurs dorsales. Il permet également de tonifier les muscles posturaux tout en allongeant la silhouette. Cette discipline améliore par ailleurs la souplesse en mettant les corps dans un "état de danse et de "transe" méditative".
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