Qui dit rentrée, dit bonnes résolutions... et nouveautés !
Pour un corps tonique et un moral au top, le sport, y a que ça de vrai.
Reste à trouver sa pratique chouchou, celle qui va stimuler votre body, comme votre entrain.
Les incontournables pour brûler des calories, développer son endurance...
Pour les fan de fitness et de danse l'Xtend barre
Un programme de fitness conçu autour d'une barre de danse. Le cours intègre à la fois des pas de danse, du Pilate et des exercices cardio. De type fusion, l' Xtend barre mixe la rigueur de la barre, la prise en compte des muscles profonds grâce au Pilate, et le renforcement musculaire. Le sport version 3 en 1. L' Xtend barre est également basé sur un travail de respiration, (on adore pour son effet anti-stress) et s'effectue en musique (hyper dynamique) pendant 55 minutes une révolution dans le domaine du fitness.
Objectifs Sculpter le corps dans son ensemble et affiner la silhouette, apporte équilibre et tonus !
Pour les branchés boxe l'Adi Boxing
Une version «remixée» de cours de boxe anglaise, pratiquée en musique ! Sur des rythmes entraînants, une équipe d'anciens champions de boxe, a conçu un cours structuré pour mobiliser en alternance le haut et le bas du corps. Echauffement, temps de Shadow boxing (coups dans le vide), renforcement musculaire, avec des mouvements et des déplacements reproduisant le jeu d'un boxeur sur le ring, gainage.
Objectifs Améliorer le souffle et l'endurance, tonifier l'ensemble de la musculature et aide à brûler les calories (jusqu'à 600/heure).
Pour les nostalgiques de la plage le Badminton
Le Badminton est un sport ludique qui se joue avec un volant, que l'on doit renvoyer de chaque côté du filet, avec pour objectif la réalisation d'échanges le plus long possible, avant qu'il ne retombe au sol. Dès les 1ers cours, sa forme en parachute, permet d'accéder à des parties à la fois amusante et sportive.
Objectifs Développer adresse, réactivité et concentration...et fatre travailler l'ensemble du corps, pour brûler un max de calories, env. 500 /heure.
Pour les accro à la performance le Triathlon
C'est une épreuve qui enchaîne la natation, le vélo et la course à pieds... sans pause ! Vous allez enfin trouver une finalité à vos entraînements, et vous mettre au défi ! De nombreuses épreuves organisées où vous alternerez séances de running dans de jolis parcs, des longueurs dans un bassin sympa, et déplacements en deux roues !
Objectifs Entraînement physique complet, bon pour le renforcement musculaire et l'endurance. A la clé, le sentiment de dépassement de soi, et le plaisir de la compétition.
Pour les amateurs de gym la danse médecine
Pratique de méditation en mouvement reposant sur la danse. Il n'y a pas d'apprentissage, ni d'enchaînements à suivre, c'est un retour à soi, à notre véritable nature. En pratique, pieds nus sur des musiques aux rythmes, vous découvrez vos rivières intérieures, vos volcans, vous déployez vos ailes... La Danse Médecine nous rappelle que notre corps est une petite planète et permet de porter sur lui un regard plus sensible et aimant...
Objectifs Redécouvrir et mieux habiter son corps.
Pour les adeptes d'arts martiaux le Shutaïdo
Il répond à toutes vos attentes de bien-être et d'équilibre. C'est une sorte de gymnastique douce, qui repose sur l'union du corps et de l'esprit. Des mouvements lents et amples favorisent une meilleure circulation de votre énergie, grâce à un enchaînement simple et accessible. Du point de vue énergétique, elle sollicitant l'ensemble de vos chakras, ou roues énergétiques en indien, réharmonise et reconnecte l'axe « cosmo-tellurique », (ciel/terre).
Objectifs bien-être physique, émotionnel et mental ! La possibilité de redevenir maître de son corps, et donc acteur de sa vie.
Pour les mordues de muscu le Powerbell
Une activité de renforcement musculaire avec les kettlbells, de petits poids en forme de boulet de canons agrémentés de poignets. Ils permettent un travail de maniement des charges associés à une séance très cardio vasculaire, sollicitent l'ensemble des chaînes musculaires de façon efficace et stimulante pour une remise en forme globale !
Objectifs Le powerbell est excellent pour le renforcement musculaire et une action cardio, il développe la coordination, et permet d'améliorer sa posture.
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